効果的な二日酔いの予防法は?

おはようございます!

11月に入り、本格的な秋🍂

食欲の秋ですね!!

皆様、アルコールの飲み過ぎには注意してくださいね!!

 

二日酔いの主な原因は、お酒を飲みすぎて肝臓が対応しきれなくなり、体の中に有害物質が残ってしまうことです。

ですから肝臓の有害物質を体の外に出す働きを高めることで、二日酔いの予防が期待できます!!

 

⑴飲む前に食べる!

空腹のままお酒を飲むと、アルコールがすぐに吸収されてしまい、肝臓に負担がかかります。消化に時間のかかる脂肪分を含む

ナッツ類、チーズ、ドレッシングのかかったサラダがオススメ!

 

⑵飲みながら飲む!

お酒とお酒の間に水を飲むことで、アルコールの影響が小さくなります。またアルコールの利尿作用で起こる脱水症状からの頭痛を和らげます。

 

⑶寝る前・起きた後に飲む!

脱水症状からくる頭痛を和らげるために、寝る前と起きた後に一杯の水を。

 

お灸で疲れた体に対して治療もできますよ(^^)