目指せ美脚!👣

皆さんはご自分の脚を

じっくり見たことはありますか?smiley

O脚といってもいろいろタイプがあります。

 

軽度の人も含めると日本人女性の役8割

O脚といわれています。

そのほとんどが、生まれつきではなく、

幼いころからの生活習慣が原因と言われています。

▲女の子座り

▲つま先がハの字になった内股での

 立ち姿や歩き方

▲横座り

などなど…

女性らしい、女の子らしくてかわいい

としてきた所作ですが、こうしたことを長年続けることで

O脚の原因の1つになっているのですcrying

また

▲片脚に体重をかける

▲かかとが不安定な靴やハイヒールを履く

こういったことも一因に・・・

 

しかし、筋トレやストレッチを

心がけることで、軽減することもできますsmiley

もちろんO脚の程度によって変わりますが…

筋力をつけることは大事ですyes

ちょっとした時間を見つけて、

トレーニングしてみてください🌝

 

                   💛🐐💛