お肉のパワー✊✨

こんにちは🌸

まだまだ寒い日が続いております。

体調はいかがでしょうか(^^)

私はまだまだ花粉症🌸に苦しんでおりますcrying(笑)

毎日つらいですが、、、

どうにか打破しよう!と、

大好きなお肉を求めています💛(笑)

 

お肉!一言で言うと

「たくさん食べると太るcryingという

イメージを持たれている方や、

「タンパク質なのでよく食べないと!」

思われる方もいらっしゃるかと思います。

 

ある意味どちらも正解です〇

もちろんたんぱく質なので、

健康のため、筋肉をつけるためにも

必要不可欠です!

しか~し!!もちろん脂身もありますよね!

なので、たくさん食べすぎると、

太ってしまいます😢

 

なので、お肉を食べる際は、

脂身の少ない赤身を選んでいただけると

いいかと思います🌟

 

長寿のかたも、お肉を平均以上食べていらっしゃるという

データもありますsmiley

 

もちろん食べすぎには注意ですが、

適度に食べるようにしましょうenlightenedsmiley

↓画像はスタッフで食べに行きましたcheeky