運動不足チェック!!

8月に入りました‼️

 

夏を楽しんでおられますか?😊☀️

 

さて、皆様

運動不足チェックです💡

 

◇仕事はデスクワークメイン

◇車で移動することが多い

◇階段よりエレベーター、エスカレーターをよく利用する

◇ややきついと感じる運動(30分以上)は、ほとんどやっていない

◇子どものころから運動全般が苦手だった

◇自宅が駅から徒歩10分圏内

◇日用品はネットショッピングで買うことが多い

◇電車やバスの車内ではなるべく座りたい

 

いくつ当てはまりましたか?

筋肉は硬くなるだけでなく、弱くもなります。

 

施術にプラスα運動は必要になってきます!

正しく、効率よく改善していきましょう✨