トマトの栄養✨

今日はトマトの話です!!

 

トマトはビタミンC、ビタミンE、カリウム、食物繊維

などをバランスよく含む野菜で、

夏は汗で奪われたミネラル分も補えます。

 

近年の健康ブームでリコピンといえばトマトを

イメージする方も多く、ビタミンEの100倍とも

いわれるリコピンの抗酸化作用は、

夏のだるさ

疲労を軽減し、

日焼け予防にも。

 

また、夏の疲れた身体を助けるだけでなく、

血流の改善や生活習慣病の予防など、

幅広い効果が期待されています✨

 

食欲が落ちやすいこの季節には、

トマトで夏バテ対策を。